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70세 이후 꼭 먹어야 할 단백질 음식 3가지 #시니어건강 #노년식단 #단백질음식 #70세건강 #근육유지
"당뇨에 좋은 채소는 따로 있다" 당뇨약 없이 혈당 쫙 내려주는 음식 3가지 (양혁용 의사 2부)
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70세 이상, 근육이 빠지면 뇌까지 약해집니다! 막는 음식 5가지 | 건강 | 근육 | 뇌건강 | 단백질 | 오디오북
뇌를 죽이는 아침 식사! 제발 이건 먹지 마세요!
💥뇌를 죽이는 음식4가지/절대피하세요!!
"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
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