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1분 완성 허리재활 (스쿼트, 데드 허리통증)
굽은 등을 위한 척추기립근 운동 팁 part2 / 백 익스텐션, 데드리프트 / 후방경사
등 운동 백익스텐션 3가지동작 배워보자!!
허리 강화운동 '백익스텐션' 제대로 하는 법[허리가 안 좋아지는 이유]