新手健身一根臂力棒，胸肩背臂 核心都练到了。#臂力棒#居家锻炼 #健身 #臂力

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新手健身一根臂力棒，胸肩背臂核心都练到了！#居家锻炼 #臂力棒 #力量训练 #麒麟臂 #手臂训练

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从现在开始坚持练习臂力棒，你将拥有饱满的胸肩背手臂线条。#臂力棒 #居家锻炼#好身材练起来 #力量训练

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一根臂力棒，每天坚持，你也可以练出好身材#健身#臂力棒#居家锻炼

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#居家锻炼 臂力棒不要再瞎掰了，只做这四个动作就够了！#臂力棒

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