요가, 필라테스, 자이로토닉? 내 몸에 딱 맞는 운동 찾기! #건강정보 #지식 #생활습관

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필라테스와 요가의 차이는 뭘까?

헬스 필라테스 요가 뭐부터 하느냐는 질문에, 셋 다 경험(지도사) 끝에 나온 답변 #헬스 #필라테스 #요가 #의식주운동

이 자세를 하면 편안함과 마음의 안정을 느낄 수 있다는데...

나에게 맞는 인생 운동 찾기: 요가, 필라테스, 수영 비교

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[이상과 현실 Vol.2] 필라테스 공사장 [리커버리온]

필라테스와 아쉬탕가 요가의 놀라운 효과 (밸런스, 근력, 유연성, 움직임 명상) [EN/KR]