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![[기구필라테스] 최교수의 필라테스 캐딜락 2탄 | 고관절 스트레칭 | 척추신전근육 활성화 | Pilates Cadillac Training](https://i.ytimg.com/vi/Y2rALrwrOHA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAnqvcHVu6KPi2xxaBOtKAx9uFlwg)
[기구필라테스] 최교수의 필라테스 캐딜락 2탄 | 고관절 스트레칭 | 척추신전근육 활성화 | Pilates Cadillac Training![[캐나다필라테스] 척추분절 움직임에 흉추신전 추가 준비동작 Cadillac- Roll Down with Back Extension Prep.](https://i.ytimg.com/vi/OuVlkFajjHc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDFW-h6p4FTnYD856WZT8A11zD2jQ)
[캐나다필라테스] 척추분절 움직임에 흉추신전 추가 준비동작 Cadillac- Roll Down with Back Extension Prep.![[캐나다필라테스] 캐딜락 푸쉬쓰루바를 이용한 완전한 척추 신전 시리즈](https://i.ytimg.com/vi/Roa6iq1myTs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBuA0N4xEWk4eRZURPXtJYNXz4AeA)
[캐나다필라테스] 캐딜락 푸쉬쓰루바를 이용한 완전한 척추 신전 시리즈![[캐나다필라테스]TRAPEZE | SPREAD EAGLE | CADILLAC | 척추분절움직임 | 흉추신전 |](https://i.ytimg.com/vi/mU3nO5PF5vk/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYZSBbKFIwDw==&rs=AOn4CLC4pyoeleknHYFWThQXx951JeK99g)
[캐나다필라테스]TRAPEZE | SPREAD EAGLE | CADILLAC | 척추분절움직임 | 흉추신전 |
최영철필라테스캐딜락척추신전![[캐나다필라테스] PUSH THRU ON STOMACH WITH BACK EXTENSION | 척추 신전 | 후면 운동 |](https://i.ytimg.com/vi/snVV6be5550/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBisfJ6lcHhNl0flTU96lhrhscnbA)
[캐나다필라테스] PUSH THRU ON STOMACH WITH BACK EXTENSION | 척추 신전 | 후면 운동 |
필라테스 기구 캐딜락 척추 동작 레슨1 | 척추 움직임 | 캐딜락 | Pilates Cadillac | Spinal movement
필라테스의 꽃🌸 티저 동작👾 쉬워보이지만 아무나 못 하는 동작이거든요? #캐딜락 을 이용하면 초보자들도 쉽게 따라할 수 있어요! 아마도! #pilates #운동 #필라테스