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站桩的撑筋拔骨之闭毛孔与呼吸
站桩的撑筋拔骨【中】
站桩里面姿势太重要了，千万不要忽略姿势身体平衡，因为会受伤害
站桩的撑筋拔骨【下】（完结篇）
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【20250125(10)】練拳站樁，不能遷就肌肉的感覺，應以骨骼為準；體會緊才能得到鬆；分段伸展的張力練法，筋必須要分段練，節節才能串聯起來。【何靜寒老師】【CC字幕】
武当武术桩功站桩的奥秘，武当弟子为您讲解动作和入定技巧
28所謂運動，動而運化能量，四大關節是關鍵。【撐筋拔骨 第四課】