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리버스 펙덱 플라이 2가지 팁(후면 어깨,승모근)
후면 어깨 ‘리버스 펙덱 플라이’ 이거 모르면 손해! # #어깨운동
2가지 페이스풀 변형 자세
“리버스 펙덱 플라이, 저는 이렇게 하면 자극이 확실히 옵니다”
리버스 펙덱플라이로 어깨후면과 승모근 2가지 운동하는법
케이블로 후면 어깨 때리는 방법
후면어깨 보다 승모만 커지는 사람 #어깨운동 #후면어깨 #페이스풀
어깨는 후면이 8할