恰恰后退锁步用不上力，可能是这两点没有做到位

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初学者如何做恰恰锁步、资深老师告诉你

恰恰前进锁步要先锁住再解锁、恰恰节奏太快手臂怎样做、恰恰抑制步发力关键

视频重点：恰恰走步重心要直接推到前脚掌，重点是整体推动，不只是骨盆位置！恰恰后退锁步初步了解一下

如何快速做好恰恰前进锁步

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恰恰时间步的更高级不同跳法，恰恰锁步的行进方式与细节你是否做的对

恰恰后退锁步骨盆要向后向上，不能撅屁股！恰恰前进走步准备动作是脚尖还是脚掌！被动腿要怎样被主力腿带动收回