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海上護生集：目睹暴力卻不敢幫忙，憤怒又自責該如何自處？
海上護生集：工作忙到沒時間修行？想精進卻做不到的焦慮解方
海上護生集：想慈悲卻忍不住想反擊，我是偽君子嗎？
海上護生集：我對自己要求很高，犯錯就自責不休，嘗試用如理思維分析問題但總繞不開情緒，有沒有具體可行的步驟？
海上護生集：父母老提過錯讓我羞愧難當，如何放下執著說真話？
海上護生集：看到街頭乞討的人我又想幫又怕被騙，心裡矛盾到不行，能不能用寬容和觀因果的角度來平衡內心？
海上護生集：看別人成功自己卻原地踏步，焦慮自責怎麼辦？
海上護生集：失業後看別人忙碌更自責，如何利用這段空白期找回力量？