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想用哑铃练好胸，有这四个动作就够了
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新手练胸做好这几个动作，每个动作15次，四组上中下胸就都练到了。居家锻炼 胸肌训练 健身干货 好身材练起来 力量训练
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新手练胸肌做哑铃飞鸟，一定要把动作细节做对了才行！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #胸肌训练