練腿練到吐是什麼感覺？

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腿推機危險動作

練腿就能練到各個部位了 ! 所以練腿就對了

練腿太累、深蹲傷膝蓋，新手如何克服練腿的困難？【卓叔增重】

4个动作帮你打造好看腿部！ #减脂 #增肌 #legday

排名常見的練腿動作🏆

到底要不要練腿?

练腿的动作不用多，只要把这个动作做好你的臀和腿一定差不了!#健身#臀腿训练 #新手健身必看