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CCTV推荐的晨晚必练运动，健康生活必备
碎片时间 身体充电 6分钟纯跟练 利用好碎片时间，让身体动起来~#好身材练起来 #居家健身 #健身跟练 #好身材练出来 #健身
拼了半生才看清：人生不是愈用力，愈順遂 ｜40年職涯領會「天人合一」方能致遠｜你以為愈運動愈健康？其實可能一直在逆天而行｜24小時健身、熬夜的代價｜學會順應天地，聽懂身體訊號，人生才真正轉運，不再內耗
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那些人最需要運動
多年经验分享，一定要耐心看完，希望帮大家少走弯路！ 千万不要追求“孤立”而牺牲“联动”，这样捡了芝麻丢了西瓜，动作框架和联动性做好后，再去想办法增加目标肌肉做功，比如：目前肌肉预先拉长、力线平行肌纤
这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病【人体百科David伟】
人越老，筋越僵！每天做8次，打开身体三把锁，筋柔寿更长【人体百科David伟】