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러닝 주법 #썬코치#롤링#팔치기#리듬#케이던스#러닝#러닝원리 ![[실천편] 서울대 의사가 말하는 진짜 운동의 비밀 / 안하는 것보다 5분이라도 하는 게 나은 이유 | 정세희 서울대 교수 | 달리기 뇌건강 러닝 슬로우조깅 | 인생질문 311회](https://i.ytimg.com/vi/9MzWjZRb80c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD6NxonPD30dRnXtHvIN4bbQxi0JA)
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달리기의 한계는 근육이 아니라 케이던스였다” — 과학이 증명한 리듬의 힘![[playlist] 🏃♂️ 달리기·헬스 운동 음악 🎵 BPM 160–180 | ⚡ 러닝 케이던스 & 에너지 UP](https://i.ytimg.com/vi/Ct9WD9szmqY/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYXCBlKEcwDw==&rs=AOn4CLCFI04dz0Fsc_BrP-sjInI2Gebb0g)
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10km ‘통곡의벽’… 40분 언더 진짜 되나? | Road To Single EP.2
케이던스와 보폭조절은?
러닝 케이던스 리듬에 대한 이해 | 180bpm 러닝이코노미