운동만으로 '어좁이'서 '어깨깡패'로 변신할 수 있다는 증거 (영상)

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어깨 프레임 키우는 가장 빠른 법

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어깨운동 합니다(다이어트 별거 없다) 질문주세요

[지방탈출] ※어좁이 탈출※ 어깡되는 운동법 2가지! (feat. 김도균) | 나는 몸신이다

어좁이였던 내가 60cm 넘는 어깨 만든 방법!

[측면승부] 02/06 생방송

어좁이들 직각 어깨 만들고 싶다면? 이것만 따라하세요! 【어깨 루틴】