양치할 때 '이 자세'만 했더니 엉덩이가 살아났습니다 #틈새운동 #힙업운동 #생활습관

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[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.
한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
💎힙업💎 내가 너무 애정하는 7분 엉덩이 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻‍♀️)💎힙업💎 내가 너무 애정하는 7분 엉덩이 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻‍♀️)
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30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기, 한발서기,치매 예방, 50대,60대,70대)30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기, 한발서기,치매 예방, 50대,60대,70대)
99% 99% '이걸' 몰라서 평생 고생해요. 허리를 죽이는 나쁜습관.
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