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아.. 이래서 '숄더패킹' 하지말라는 거구나!
가슴 자극 안 오는 사람을 위한 팁
벤치프레스 할 때 견갑골 고정 하지말라고???
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벤치프레스 숄더패킹 무조건 해?
그놈의 벤치프레스 후인하강...!?
인클라인에서 후인 하강의 중요성