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여름에 개망신 당하기 싫으면, 무조건 '윗가슴'키우세요.
'윗가슴' 제대로 키우려면 ‘이 3가지’ 꼭 알고 하세요! (가슴 상부 근육, 가슴 운동, 과학적인 근거)
윗가슴 자극 제대로 주는 방법
【가슴루틴】 윗가슴 부터 채우는 가슴운동 루틴🔥순서/셋트/무게
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가슴근육 키우려면 '벤치프레스' 하지 마세요! (닉워커 가슴운동 루틴 | 윗가슴 운동 방법)
"이건 무조건 바꾸세요!" 그동안 가슴 근육이 커지지 않았던 이유