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【デスクワークの休憩に】肩こり・腰痛解消ストレッチ３分♪自分のための時間
【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！
【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
【肩こり改善＆腰痛予防】肩甲骨はがし3分。ゆったり無理なくストレッチ
【3分】一瞬でできる肩こり・首こり・腰痛を解消するストレッチ！【座ったままできる◎】
【スッキリ覚醒！】すわったまま疲労回復できる12分ストレッチ！【デスクワークの肩こり・腰痛・むくみ解消◎】
【デスクワークの休憩に】肩こり・腰痛解消ストレッチ5分♪自分のための時間
2月９日B1「肩こりにも効果的」背中の集中トレーニング。