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【座位編】美しい姿勢のための簡単トレーニング
簡単ストレッチ体操～立位～
【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる！座って出来る簡単エクササイズ
自宅で簡単に姿勢を整える方法🔥「壁立ち」👯壁を背に立ち、かかと、腰、背中、肩、後頭部をつけて真っ直ぐ立ちます。#野原遥 #姿勢レッスン #立ち振る舞い #身体の使い方 #魅せ方サンプル #壁立ち
【女性必見】たった20分で姿勢改善できるってホント？#ジム#筋トレ#トレーニング#ダイエット#アッシュアンパサンド#スマートピラティス#スマピ
反り腰の人はこれがオススメ！#反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #ぽっこりお腹 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング
【正しい姿勢】やってみてね♪#shorts #姿勢#スウェイバック
猫背改善は背筋を伸ばすな！【姿勢改善】