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每天早晨起床试试这三个动作，让你活力满满一整天 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #运动健身

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晨起做这三个动作，60岁变30岁的身体状态每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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早晚三个动作，每个动作做 50次一起做起来吧 #居家锻炼