⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu كيف تعرف مدة الراحة المناسبة لك في كل تمرين؟ ⏱️ #محمد_المرزوق #تنفس secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
متى ترتاح 30 ثانية ومتى تحتاج 3 دقائق؟ (دليل الراحة بين الجولات)⏱️
تكتيك واحد يجعلك تختار مدة الراحة المثالية 🧠 #محمد_المرزوق #تمرين
كيف تعرف أنك أخذت راحة كافية بين الجولات؟ ⏱️ #محمد_المرزوق #تمرين
امنح نفسك راحة كافية ليسمح لك جهازك التنفسي بإكمال الجولة التالية 🧘♂️ #محمد_المرزوق #الراحة
دليل التمرين لكل المبتدئين | كيف تختار جدولك وأوزانك، وتصل للفشل العضلي الحقيقي؟
سر اختيار وقت التمرين الأمثل لك 🔑 #محمد_المرزوق #تمرين
كم عدد أيام التمرين الكافية فعلاً لتحقيق تطور مذهل؟ 🗓️ #محمد_المرزوق #تمرين
كم دقيقة راحة بين الجولات تحتاج لتحقيق أقصى استفادة؟ ⏱️💪