등상부? 덤벨로우 이제 ‘이 방법’으로 꼭 해보세요.

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놓치면 후회할 덤벨로우 3가지 팁

등 상부와 광배근은 '이 운동'만 잘해도 모두 키울 수 있습니다! 제발 이대로만 하세요.

원암 덤벨로우 쉽게하는 방법?!

10초만에 덤벨로우 자세 마스터하기(광배근 타겟)

3가지 원암 덤벨로우 변형 자세

프레임을 키우는 등 운동 ft.등상부 그립

이렇게 하면 쉽게 원암덤벨로우로 2가지 자극을 줄 수 있다

집에서 덤벨로 등운동하기..🔥