사레레 앞으로 이렇게 하세요! 알아도 필수 시청!!! 근육량 바로 늡니다

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배달 퇴근 후 서우띠

사레레 이렇게 하면 어깨와 목이 다 박살납니다.(feat.초 간단 솔루션)

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사이드 레터럴 레이즈(김명섭관장이 알려주는 어깨운동 사레레 꼭 이렇게 해보세요! 엄청 편해집니다)

사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동