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여성분들이 필라테스보다 헬스를 해야되는 이유ㅣ근육량증가를 위해서는 웨이트트레이닝 !
필라테스 vs 웨이트트레이닝, 뭐가 다를까
필라테스를 하면 왜 몸매가 예뻐질까?(feat. 최소노력의법칙)l 필라테스와 웨이트의 차이점 속근 지근
필라테스 헬스 어떤게 효과 좋나요? 웨이트와 병행해도 될까요?