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メンタルは鍛えるな。精神科医が教える最強の解決策「手放し」｜デヴィッド・R・ホーキンズ
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自分で自分を苦しめる「完璧主義（白黒思考）」の人の特徴と治療法 #べき思考 #ゼロヒャク思考【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】
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