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【せりか流・真骨頂】バタフライは"ゆっくり"泳ぐのが一番美しい。元選手が教える「究極の脱力泳法」
【永久保存版】元選手が教える「疲れない2ビートクロール」の全て。泳ぎの要は"骨盤のローリング"にあった
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【違反】バタフライでも1km完泳できる⁉︎イルカのように楽に進むための脱力テクニック！
【警告】そのクロールの入水、"手のひら"から入ってませんか？それが進まない全ての原因です。