단전호흡은 산소를 공급하고 장운동을 시켜주는 좋은점도 있지만~~~

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어릴 적부터 병약했던 의사가 환갑에 시작해 100살 넘게 건강을 지킨 호흡법! (의학박사 시오야 노부오 1부) / 돈, 건강, 모든 일이 내 뜻대로 이루어집니다! / 정심조식법어릴 적부터 병약했던 의사가 환갑에 시작해 100살 넘게 건강을 지킨 호흡법! (의학박사 시오야 노부오 1부) / 돈, 건강, 모든 일이 내 뜻대로 이루어집니다! / 정심조식법
[직곡의 shorts명상] 걷거나 버스 안에서 단전호흡 해도 되나요?[직곡의 shorts명상] 걷거나 버스 안에서 단전호흡 해도 되나요?
[직곡의 shorts명상] 단전 호흡이 습이 될 때까지 하시기 바랍니다![직곡의 shorts명상] 단전 호흡이 습이 될 때까지 하시기 바랍니다!
이 자세에서 호흡이 가능하다고? Can you breathe in this position?(Kouksundo,Dan jeon breathing,meditation,명상,단전호흡)이 자세에서 호흡이 가능하다고? Can you breathe in this position?(Kouksundo,Dan jeon breathing,meditation,명상,단전호흡)
이 7가지가 제 단전 호흡을 10배 더 효과적으로 만들어 주었습니다ㅣ단전호흡ㅣ신비학당이 7가지가 제 단전 호흡을 10배 더 효과적으로 만들어 주었습니다ㅣ단전호흡ㅣ신비학당
호흡, 알아차림, 그리고 몸은 하나의 통합된 경험 속에서 일체화 된다 | 호흡이 주는 선물호흡, 알아차림, 그리고 몸은 하나의 통합된 경험 속에서 일체화 된다 | 호흡이 주는 선물
정심조식법 =아랫배배꼽아래쪽에집중숨을들어마실때숫장1~4정도을 세면서아랫배뱃속에풍선이들어있다고상상하면서가득불어서채운다숨을10초가량멈춤항문을쪼이고다시코로서서히1~10까지세면서내쉬고~정심조식법 =아랫배배꼽아래쪽에집중숨을들어마실때숫장1~4정도을 세면서아랫배뱃속에풍선이들어있다고상상하면서가득불어서채운다숨을10초가량멈춤항문을쪼이고다시코로서서히1~10까지세면서내쉬고~