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拧拉时肘关节要支撑起来，达到这个标准就行了，不要刻意去架肘
教你拧拉诀窍！迅速找到拧拉手感！值得收藏！
《全民解答》第18集：拧拉经常漏球 顶断球拍怎么办 乒乓球教学视频 新版
不要翻板，肘要往前伸，前国乒教练任国强教你横板反手拧拉 #001
什么是好的拧拉？方博演示各个国手拧拉的特点
肘找球，腹肌绷紧，顺势往前，顾玉婷教业余球友反手拧拉技术
06以肘翻肩(三)，肩要鬆，轉肘才能翻肩；同理，胯要鬆，膝動才能转胯。【撐筋拔骨 第六課】
拧拉这点别人没讲过！学原理提认知！ #乒乓球