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발, 발목 강화 운동 10가지
어느 육상코치님 이것 저것 보강운동 어설프게 따라하지 말고 이것만 열심히 해도 좋은 효과를 볼 수 있다.우리 이제부터 발목강화운동은 이걸로 해보자. #러닝#줄넘기#보강운동
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러너들 많이 하는 마라톤 훈련 보강운동
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