누구도 깔 수 없는 깔끔한 범스테드 데드리프트

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데드리프트 280KG #shorts #deadlift

[데드리프트] 데드리프트는 몸 키우기에 가장 완벽한 운동입니다. ( feat. 크리스 범스테드, 이안벨리어 | 데드리프트 자세, 데드리프트 꿀팁)

보디빌딩 정점의 몸

씨범 하체 만드는 비결 #크리스범스테드

강력한 하체 결국엔 풀스쿼트 해야 됩디다 - 범스테드

세계 1위 보디빌더의 인생 최대 실수.. #크리스범스테드

인자약이었던 내가 허리통증없이 데드리프트를 200kg까지 들 수 있게된 이유

역시 세계 1위 ‘하체운동’은 남다르구나.. #크리스범스테드