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![[산후운동] 출산1주차 산후요가 복식호흡 조리원에서 시작해요 (복직근이개 닫기)](https://i.ytimg.com/vi/sFL3OxZ2TVc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAR_cQRA0z-PV4JLF273UhK7H888g)
[산후운동] 출산1주차 산후요가 복식호흡 조리원에서 시작해요 (복직근이개 닫기)
산후 복직근이개 / 산후뱃살 골든타임을 잡아라!!![[산후요가]STEP.5-1 복직근이개 회복하는 완벽한 방법 2편 l 산후뱃살다이어트, 산후회복운동 꼭! 하세요](https://i.ytimg.com/vi/HlrGsH_mfU0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBhkO5iG6eKozMIEBsrdiMWpmLwiA)
[산후요가]STEP.5-1 복직근이개 회복하는 완벽한 방법 2편 l 산후뱃살다이어트, 산후회복운동 꼭! 하세요
복부 회복을 돕는 15분 산후요가 / 복직근이개 회복호흡 / 산후 복부운동 / 장요근 강화 / 허리통증 완화 by.지음요가(jiumyoga)![[산후요가] STEP5. 뱃살의 원인! 벌어진 복직근을 모아라! 복직근이개 회복운동 Post-natal yoga](https://i.ytimg.com/vi/aFsfR3SVIn4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD8q7gONNuVFADTXsKTx-yPy0sfeg)
[산후요가] STEP5. 뱃살의 원인! 벌어진 복직근을 모아라! 복직근이개 회복운동 Post-natal yoga
출산후 회복 운동 Step1: 복직근 이개 회복 기초 10m![[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.](https://i.ytimg.com/vi/wVWOYXdAjvM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCjM-H8OxQ_tDj21_TXrEOBt9ARGg)
[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.![💥복직근이개 회복 운동💥 [ 출산 후 처음으로 하는 복부운동 | 코어운동 ]](https://i.ytimg.com/vi/CmGLNEdqtys/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCWwhCtgmOfIkEqZxsg9B0enykkGw)
💥복직근이개 회복 운동💥 [ 출산 후 처음으로 하는 복부운동 | 코어운동 ]