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“그 따위로 운동하니까 다치지” 30년차 보디빌더가 자꾸 다치는 헬린이들에게 갈기는 선전포고 ㄷㄷㄷ
“그따위로 하면 어깨 박살나” 30년차 보디빌더가 마지막으로 헬린이들에게 하는 살벌한 경고 ㅎㄷㄷ
(풀영상) “등 운동? 30분 루틴으로 종결” 직장인은 제발 이 꿀팁 루틴으로 등 근육 3배 키우세요!!! (30년차 보디빌더 이상준)
국내1위 보디빌더의 김종국 운동리액션 & 몸평가
하루에 운동 얼마나 해야 충분할까?
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50대 이상 적정 운동량은?