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不安を3秒で沈めることができるメンタルクリア法とは
3秒で不安を止める脳の裏ルール
不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア
不安/パニック障害/ストレスを落ち着ける誘導～聞き流すだけでいい暗示が入り心身リラックスして安心します♡
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