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久坐屁股痠？恐壓迫到梨狀肌，「1動作」鬆開肌肉，防坐骨神經痛。#shorts #吳國斌醫師 #坐骨神經痛
坐骨神經痛按摩居然不疼了？來試一試！
坐骨神經痛自我檢測！｜腰椎｜屁股痛｜腳麻｜#Shorts
內核心呼吸運動52-改善坐骨神經痛
【每日10分鐘，坐骨神經痛奇蹟般轉好】透過這個運動可以拉鬆繃緊肌肉，減輕神經線受壓。推薦這個運動給有坐骨神經痛的朋友改善疼痛！#坐骨神經痛 #腰痛 #sciaticarelief #sciatica
屁股深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】
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坐骨神經痛！2招檢測：梨狀肌症候群 vs 椎間盤突出