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新手在家完全可以先从囚徒健身六艺开始～
当你开始注重#力量训练，你将拥有紧致有型。的身材。#居家锻炼#健身#好身材练起来
打造薄肌身材就必须做力量训练 我相信没有人不希望自己减下来以后，身材能够紧致，但是，如果你不做力量训练，大体重只能减成小体重，而小体重只能变成小肥肥。
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一招帮你练全身！助你成为高手高高手 #快手健身房 #刀刻特yao #熱門 #颈肩腰酸痛 #大熱門 #弱紧强柔 #运动康复 #健身干货
这个俯卧撑你能做几个？#运动 #肌肉 #健身
上亿人跟练的腹肌训练真的有用？亲测坚持14天，这效果连我自己都怕！
挑战10块钱 vs 1万美元健身一天：贫富差距这么大，增肌效果竟然...？