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"걷기 보다 효과 좋다" 바로 서서 4분 '이거' 하세요. 중년 근육은 이렇게 해야 변화가 생깁니다. 하체노화, 전신노화, 혈당관리, 근감소증 모두 좋아요
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요즘 집에서 이렇게 운동합니다
홈트 가구의 몰락 - 50만원짜리 홈트 세트, 3번 쓰고 방치된 이유
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