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몸이 좋아질수 밖에 없는 상체 루틴 (덤벨만 있으면 가능)![[근력운동] 집에서 근육 좀 만들어볼까요? 덤벨 하나면 됩니다! #shorts](https://i.ytimg.com/vi/AskRyZOsENM/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AZQDgALQBYoCDAgAEAEYciBWKDQwDw==&rs=AOn4CLCRUAsj8tDDVsqh2K9uacYwLkzMFA)
[근력운동] 집에서 근육 좀 만들어볼까요? 덤벨 하나면 됩니다! #shorts
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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