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용서못하면 더 빨리 늙는다 #내면소통 #김주환 #용서 #마음근력 #감정관리
용서? 그 인간을? 내가 왜?
누구나 가능한 감정 훈련법. 딱 '이것'만 알아차리면 됩니다 (김주환 교수)
연민 - 친절하고 따뜻해야 마음근력이 강해진다
👍감정을 처리하는 가장 좋은 방법 내면소통 불안장애 우울증 공황장애 예방 명상 책추천 - 연세대학교 김주환 교수 ‘내면소통’ 20분 책 한 권
'착하고 친절한' 사람들이 더 아픈 이유 (내가 나를 아프게 한다. 이제 그만!) - 17분 요약본
마음근력 훈련으로 내가 나를 바꾸는 것이 가능한 이유
정신건강에 있어서 미토콘드리아가 중요한 이유