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근육 빠질 때는 값비싼 고기 대신 ‘이것’ 쓰세요 #건강 #음식
60대 근육 빠질 때, 비싼 소고기보다 강력한 단백질 음식 (의사추천)!
비싼 소고기 안먹고도 근육 보충되는 음식3가지 #건강정보 #음식 #건강
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이 음식은 계란보다 단백질이 5배나 더 많습니다! 60세 이후 서서히 빠지는 근육을 채우려면 이 5가지 음식을 꼭 기억하세요!
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근육 빠질때 비싼 소고기 🥩 대신 이거 한번 드셔보세요. 🥰😍🤩 #계란 #닭가슴살 #연어 #참치 #고등어 # 콩 #그릭요거트 #견과류 #퀴노아 #귀리 #통곡물