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걷기운동 대신 집에서 9분 꼭 하세요! 매일하면 노후에 아파서 병원 갈일 없습니다! [홍정기 교수 5대 근육, 노년기 건강관리,중년,근력]

러닝보다 쉽고 걷기보다 3배 더 효과 좋은 슬로우 조깅. 느려도 뱃살 쭉쭉 빠진다 | 이진복 원장 4부 #슬로우조깅

중년의 다이어트 성공하기 혈당 다이어트, 간헐적 단식, 위고비 부작용과 생존 근육 키우는 쉬운 다이어트 운동 | 가정의학과 이상훈 원장

70회 의사가 알려주는 '중년 여성(폐경후 여성) 다이어트'

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성인병과 합병증을 유발하며 건강을 위협하는 비만, 의사가 알려주는 건강하고 효과적인 다이어트 방법 / 부산mbc TV닥터인사이드 160626 방송