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#居家锻炼 臂力棒不要再瞎掰了，只做这四个动作就够了！#臂力棒
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居家健身，臂力棒可以锻炼到胸肩手臂线条。但是正确的方法很重要！#臂力棒#居家锻炼#力量训练#薄肌身材#一起来锻炼
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臂力棒虽然很方便的能练到胸肩手臂线条，但是正确的方法很重要！#居家锻炼#力量训练 #好身材练起来#一起来锻炼
110 一根臂力棒 练上肢力量 #力量训练 #居家健身 #健身干货
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