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深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
10分钟呼吸冥想 | 回到静心的当下，天天练习改善焦虑与压力 (广东话静心引导 Cantonese Meditation)
【用呼吸趕走焦慮】廣東話引導丨釋放壓力、不安丨有效放鬆丨觀察自己丨冥想小貓🐱10分鐘引導丨香港冥想丨粵語丨Cantonese Guided Meditation
3分鐘迅速消除焦慮
冥想覺察2021｜12分鐘廣東話冥想引導，快速進入深度冥想狀態｜古印度呼吸法、豐盛人生由『冥想』轉化心念開始，改變你人生中的結局。
正念呼吸15分鐘放鬆版
呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠