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![[스트렝스 라이브러리] 8. 케틀벨 윈드밀 Kettlebell Windmill](https://i.ytimg.com/vi/hylbO520XNI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCWJtNY-wJkkI8-ubW1KVAcFf0bMA)
[스트렝스 라이브러리] 8. 케틀벨 윈드밀 Kettlebell Windmill
케틀벨 윈드밀을 알아보자
굽은등, 뒷구리, 짧은 햄스트링 효과100% 윈드밀 해본 적 있나요?
케틀벨 윈드밀-어깨, 코어, 고관절을 하나의 선으로 (kettlebell windmill)
20분 코어 밸런스 운동 // 케틀벨 윈드밀 + 헤일로![[케틀벨 입문편] 어깨에좋은 케틀벨 윈드밀🤭](https://i.ytimg.com/vi/KpSlkeaEYiI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDXZfH9M-RpabKGqksC8TgmJNlLTg)
[케틀벨 입문편] 어깨에좋은 케틀벨 윈드밀🤭
26. 02. 07 동아fc 엘리트 선수반 축구퍼포먼스훈련 C2 GYM 
의외로 사람들이 잘 모르는 지리는 어깨 운동 I 케틀벨 루틴 I 홈트