【呼吸法】丹田呼吸 / 身体を温める / #自律神経 / ＃精神安定 ＃緊張をほぐす ＃氣

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【呼吸法】丹田呼吸 / 氣の球を作る / #氣 ＃精神安定 ＃緊張をほぐす

自律神経を整える丹田呼吸法#shorts

胆力を鍛える【丹田呼吸法】下腹部の臍下丹田に気を集めて練りあげる｜めまい、ぐるぐる思考にも｜かめはめ波のイメージ｜胸式腹式呼吸｜自律神経も整う｜セルフケアーニメ｜整体院リラックスアース #気功 #座禅

15秒でできるストレス軽減の呼吸法！ちょっと簡単やってみて

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