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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가
오래 앉아있는 사람들을 위한 데일리 스트레칭(좌골신경통 ･ 다리 쑤심 완화 ･ 이상근, 장요근, 고관절 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 476
앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기
뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기
매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭
데일리 전신스트레칭 (상체.하체 요약)
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)
누구나 할 수 있는 10분 데일리 스트레칭 | 요가 스트레칭, 전신 스트레칭