[ #마름모코어 ] 골반을 회전하며 좌우 당기는 힘의 균형 맞추기

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[ #마름모코어 ] 골반의 세 방향에서 뻗어 나가는 힘의 균형으로 안전하게 허리 숙이기

[ 마름모코어 시즌 2-80 ] 불균형인 골반을 균형으로 만들 때 꼭 이 부분을 신경 쓰며 조율 하세요! / Correcting Pelvic Imbalance

[마름모코어 시즌 1-237] 속근육의 균형 / 찌그러진 몸 속 압력을 균형있게 배치해 체형 교정하기 / 어깨부터 골반까지 몸 속 공간 동시 교정

[ 마름모코어 시즌 3-66 ] (지면반발력 시리즈 8) 짝짝인 장요근 균형을 맞추려면 몸통과 골반 그리고 고관절의 연관성을 모두 고려해야 합니다.

[ #마름모코어 ] 진짜골반의 영역에서 좌우 수축이 다르면 골반이 회전할 수 있어요

[ 마름모코어 시즌 2-30 ] 척추를 앞으로 밀어내는 잘못된 둔부 사용 / 중앙부터 좌우 동일하게 수축하는 강하고 균형잡힌 교정의 힘

[ #마름모코어 ] 스스로 골반의 회전과 높이 맞추기

[ 마름모코어 시즌 2-37 ] 다리와 척추를 저항으로 연결하는 진짜골반에 압력이 빠지면 안됩니다 / 몸 속에서 앞뒤로 멀어지기