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이거만 해도 어깨 넓어집니다이거만 해도 어깨 넓어집니다
견갑골은 벌어지지 않는데 왜 프레임이 넓어진걸까?(이유+운동법)견갑골은 벌어지지 않는데 왜 프레임이 넓어진걸까?(이유+운동법)
랫풀다운할 때 랫풀다운할 때 '이것'만은 알고 하셔야 상체 프레임이 넓어집니다
턱걸이 하지 말고 이렇게 해야 등 넓어집니다. 3개월만에 몸 크기 가장 빠르게 키우는 법턱걸이 하지 말고 이렇게 해야 등 넓어집니다. 3개월만에 몸 크기 가장 빠르게 키우는 법
헬스초보자가 헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 프레임 넓어집니다! (헬린이 등 운동 루틴/광배근 운동/종류/순서)
【등 운동 마스터】 등 넓어지는법! 등 근육 잘 쓰는 방법! 알고 하면 어렵지 않아요! l 어좁이 필독영상 [이지크TV]【등 운동 마스터】 등 넓어지는법! 등 근육 잘 쓰는 방법! 알고 하면 어렵지 않아요! l 어좁이 필독영상 [이지크TV]
'이것' 모르면 아무리 운동해도 어깨 안넓어집니다..
광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!