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若者が早起きするのは異常です #睡眠専門医 #体内時計#起立性調節障害
早起きすると頭が悪くなります #睡眠専門医 #体内時計 #寝坊
6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足
寝坊した朝最初にやることは〇〇 #睡眠専門医 #体内時計 #寝坊 #上島医院
【ショート】早起きの限界は〇〇分【17秒】
朝ものすごく苦手な人は1回試してみて【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #起床 #モーニングルーティン
【ショート】寝つきが最悪になる時間帯は○○にある【14秒】
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