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📍 무릎과 발목이 아픈 진짜 이유💥 #달리기 #러닝 #무릎통증 #발목통증 #러닝자세 #런클리어 #김영복 #걸을수있으면달릴수있다
발목이 약한 초보 러너를 위한 러너스루프(정식 명칭은 힐락)
러닝 후 무릎, 발목이 아프다면
발등이 아프시다면 신발끈 체크해보세요! #달리기 #러닝 #마라톤
신발끈을 너무 꽉 묶으면 발등이 아픈 이유 #달리기#신발#발등부상 #통증 #러닝 #런 #마라톤 #러너 #running#run #marathon #runclear #런클리어 #김영복
러닝의 자세 발목 편🏃🏻♀️💨
발목(무릎) 통증이 있다면 이렇게 한 번 해보세요.
부상없이 러닝하는 방법