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하루 10분만 하세요👌🏻허리와 무릎이 거짓말처럼 편해집니다 l 고관절 내회전 운동 l 허리통증 l 무릎통증
모든 노화는 다리에서 온다! 70대가 실천해야 할 필수 다리 건강습관 5가지
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양반다리 안 되면 고관절 이상? 3초 진단법!
나랑 상관 없는 일? 절대 아닙니다 | 골반기저근 불안정 몸에 힘이 없어서 종이 인형처럼 후들거림
‘고관절’스트레칭 끝판왕
보폭만 넓혔을 뿐인데... 무릎·허리 통증 싹 사라지고 근육 생기는 기적 걷기법! 지금 나에게 맞는 보폭을 찾아야 합니다! I KBS 20200506 방송
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